大米的营养成分www.taohwu.com与功效

作者:找范文 来源: 日期:2014-3-19 17:58:36 人气:

  大米的营养成分www.taohwu.com与功效

  在中国,相传神农、黄帝时期已开端培养,到殷商年代,稻谷已成为五谷之首。是中国人的主食之一,有稻子的子实托克而成。大米分籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成,米粒通常呈长椭圆形或细长形。粳米由粳性非糯性型稻谷制成,米粒通常呈椭圆形。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,米粒通常呈长椭圆形或细长形。以米的硬度越强,透明度越好,蛋白质含量越高,质量也越好;大米腹部的不透明白斑称为腹白,腹白小的米质量较好;米粒上没有横裂纹的质量较好。

  营养价值

  1.大米中的氨基酸的组成对比彻底,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。

  2.大米富含丰厚的B族维生素,是防止脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。

  3.健脾养胃、益精强体、止渴、止泻成效。

  4.大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这是米油,人称粥油,是补益填精的上品,对患者、产妇、白叟及体弱者最宜食用evo电动阴茎增大器 助勃器

  5.如单取此米油,加上少量食盐空腹服下,作用更佳。

  适用人群

  通常人群均可食用。

  1.适合产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

  2.适合缓慢患者、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

  3.适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

  4.适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

  5.大米中的赖氨酸含量很少,如不能从其他食物中得到弥补,以在米为主食的人对蛋白质的利用率ew魔幻催情水就会下降,不只影响孩童长个儿,也对成年人的推陈出新带来晦气。

  食用作用

  1.大米味甘、性平。

  2.具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的成效。

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